Qi Gong und Tai Chi Kurse in Mannheim

Herzlich Willkommen auf meiner Homepage 



                          

                                       

Mein Name ist Ute Krannich und ich bin nebenberuflich als Qi Gong und Tai Chi Lehrerin tätig.

Ich schätze am Qi Gong

           Aufmerksamkeit, Achtsamkeit auf sich selbst in der Bewegung   (Körperwahr-
                 nehmung)

  Verbesserung der Atmung (Atemschulung). Das bewusste tiefe Atmen - die Aufmerksamkeit auch mal auf das Ausatmen zu richten - loszulassen - sich leeren - bevor der Sauerstoff wieder einströmt

  den Alltag kurz vergessen und hinterher noch das Gefühl von Entspannung und Glücklichsein in den Alltag mitnehmen

   die Möglichkeit, sein Körpergefühl (Zusammenspiel der Muskeln - Spannung ~ Ent-     spannung - und Koordination/ Gleichgewicht) zu verbessern


und bei Tai Chi schätze ich zusätzlich noch

  gemeinsames Üben - Gruppendynamik, schönes Gefühl, zusammen die Form zu laufen, vor allen Dingen, wenn ein gemeinsamer Rhythmus gefunden wird

  sanfte Dehnung und Kräftigung mit weichen Bewegungen und hohem koordinativen/ kognitiven Anspruch (kann sich ständig weiterentwickeln)